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【高阳妇幼?中医科普】孩子便秘该怎么办?

2021-01-12 16:14      点击次数:

原标题:【高阳妇幼?中医科普】孩子便秘该怎么办? 一、小儿便秘的危害有哪些? 生活中总有些这样的孩子,各方面都很正常,吃啊,玩啊,都不错,就是好几天不排便。时间长了,你会发现孩子精力不集中,缺乏耐性,贪睡、爱哭,有点呆头呆脑的状态。说这是病又

原标题:【高阳妇幼?中医科普】孩子便秘该怎么办?

一、小儿便秘的危害有哪些?

生活中总有些这样的孩子,各方面都很正常,吃啊,玩啊,都不错,就是好几天不排便。时间长了,你会发现孩子精力不集中,缺乏耐性,贪睡、爱哭,有点呆头呆脑的状态。说这是病又不像病,但是就会觉得有哪里不太对劲,我们总会归结为个性问题,所以家长们也没太在意,但是,这种现象其实背后可能存一些问题!

经常性的便秘,儿童会感到腹胀不适,但因无法表述自己的这种不适,更不能引起家长的重视,其注意力过多集中在便秘不适上,所以才会对外界事物淡漠。这正是便秘对神经系统的损害。另外,儿童便秘比较直观的影响就是肠胃系统,孩子不爱吃饭,对食物不感兴趣,还有口里有异味,尤其早上起来的时候,可以明显的感觉到。有的家长可能会以为是不是没给孩子刷牙的原因,其实它是食物在肠道内不能排泄产生的毒素,有股像烂苹果一样的酸臭味。如果粪便干硬还容易导致肛裂的发生,会有出血、疼痛,孩子越怕疼,越不想排便,形成了一种恶性循环。

二、如何预防和治疗小儿便秘?

首先,孩子便秘多喝水多吃水果可以解决吗?小儿多喝水并不能完全改善便秘症状,因为大便形成并促进排出的主要成分是纤维素,也就是咱们经常说到的膳食纤维,即植物纤维;水果更多的是含有糖分,而含粗的纤维素含量低,只吃水果是不能解决孩子便秘问题的。所以幼儿一定要多吃膳食纤维,如水果、蔬菜、玉米、麦麸等,水果中含有纤维素比较多的如:山楂(50%)、樱桃(1.2%)、番石榴(5.6%)、苹果(2.2%)、蓝莓(8.4%)、西洋梨(2.1%)、桃(2.1%)、香蕉(2.7%)、李子(2.2%)、草莓(2.2%)、火龙果、猕猴桃也是不错的选择;蔬菜如蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、菌类(干)如松蘑、香菇、银耳、木耳。此外,紫菜的膳食纤维含量也较高;主食如玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米、麦片、燕麦片、马铃薯、白薯等薯类,而豆类也可摄入,如黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆无论谷类、薯类还是豆类,一般来说,加工得越精细,纤维素含量越少,所以近几年粗粮越来越受到老百姓的青睐。婴儿在添加辅食后,可给予菜泥、果汁等,并在食物中加入适量糖分,可使粪便膨胀,留住水分。所以有很多家长会觉得怎么吃了那么水果,喝了那么多水还是不拉不出来呢,原因就是在这里。

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